Калькулятор процента содержания жира
Калькулятор процента содержания жира и сухой мышечной массы в зависимости от пола, возраста, веса, роста, окружности талии, бедер и таза.
- Окружность талии — измеряется на уровне пупка. Не нужно втягивать живот, результат получится недостоверный
- Бёдра — одновременно измеряется обхват обоих бёдер вокруг самой широкой части ног
- Таз — измеряется вокруг верхней части таза, там где тазовые кости выступают больше всего
Нормы процента жира
Возраст | Женщины | Мужчины |
---|---|---|
15–30 лет | 17–28% | 12–23% |
30–50 лет | 19–31% | 13–26% |
старше 50 лет | 21–33% | 16–28% |
Идеальный процент жировых отложений Джексона и Поллока
Возраст | Женщины | Мужчины |
---|---|---|
20 лет | 17.7% | 8.5% |
25 лет | 18.4% | 10.5% |
30 лет | 19.3% | 12.7% |
35 лет | 21.5% | 13.7% |
40 лет | 22.2% | 15.3% |
45 лет | 22.9% | 16.4% |
50 лет | 25.2% | 18.9% |
55 лет | 26.3% | 20.9% |
Для более точного измерения процента жира в организме рекомендуется обратиться к диетологу или гастроэнетрологу.
Для получения дополнительной информации об услугах Семейной клиники «Доктор АННА» и их стоимости обращайтесь по телефону или к администратору. Сотрудники всегда готовы ответить на возникшие вопросы.